Produktivität und Konzentration: So wichtig ist gesunder Schlaf
Ausreichend zu schlafen, ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Forschern zufolge liegt die optimale Schlafdauer bei 7 bis 8 Stunden. Ebenso wichtig wie die Schlafquantität ist die Schlafqualität. Hier gibt es einiges, das man...